Massage zorgt voor ontspanning.
Het dagelijks leven vraagt veel van ons en we staan vaak te veel en te lang 'aan' . De 'uitknop' werkt dan niet meer vanzelf.
Dat betekent dat er in ons lichaam sprake is van een constant te hoge adrenaline spiegel, met op de lange duur mogelijke schadelijke gevolgen voor onze gezondheid. Bijvoorbeeld in het immuunsysteem en het slaap- en waakritme worden dan in hun functies verstoord. Je hartslag kan te snel worden, net als je ademhaling - tot hyperventilatieneigingen toe.
Ontspannen is belangrijk, maar na een periode te lang 'aan gestaan' te hebben vaak erg moeilijk. Je kan dan eenvoudigweg de rust niet vinden, de slaap niet vatten en je blijft maar denken en piekeren.
Massage kan je helpen om het evenwicht tussen twee delen van hetzelfde zenuwstelsel, namelijk het autonome (niet onder directe invloed van je wil) en het niet autonome gedeelte weer te herstellen. Dat betekent; de knop werkt weer naar twee kanten; na actie komt ontspanning - ‘aan’ en ‘uit’ regelen elkaar als het goed is.
Het deel van je autonome zenuwstelsel dat je actie mogelijk maakt heet het ‘ortho-sympathisch’ zenuwstelsel; hier zitten je Fright- Fight- en Flightmechanismen. Je actieve, geconcentreerde en alerte handelen vallen hieronder. Dat doen we vaak een groot gedeelte van de dag……
Het parasympathisch zenuwstelsel zorgt voor je rust en je herstel.
De slaap- en waak ritmes, kalme hartslag, rustige en diepe ademhaling, spijsvertering - al deze zaken worden hiermee geregeld. En, héél belangrijk: je immuunsysteem. Als je te veel stress hebt en te druk bent wreekt zich dat op je immuunsysteem; je wordt vatbaarder voor verkoudheden, griep en andere infecties.
Het parasympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd als je bewust gaat ontspannen, middels yoga, meditatie, sauna of massage.
Dus, een rustige ademhaling, een kalme hartslag, goede slaap, optimale spijsvertering hebben allemaal een grote invloed op je immuniteit. Het is zelf zo dat 80% van je afweercellen gemaakt worden in je darmen; dat zegt wel wat over het belang van een goede spijsvertering.
Tijdens massage gaat vaak de maag 'knorren'; een teken dat je aan het ontspannen bent en je spijsvertering geactiveerd wordt. Dat betekent dat het parasympathisch zenuwstelsel weer in werking gezet wordt. Na een paar behandelingen wordt het steeds makkelijker om zelf weer te ontspannen en bent je weer op weg naar een gezonde balans.
Ontspanning is dus noodzakelijk voor je gezondheid en, als het even niet zo vanzelfsprekend is je te ontspannen, kan massage je daar goed bij helpen.
Bij Mass-ence wordt er op basis van aromatherapie gewerkt omdat ontspannende oliën met prettige geuren het effect van de massages verhogen. De behandelend therapeute is gediplomeerd Aromatherapeute- sportmasseuse met de vereiste HBO medische basis kennis.
U kunt ons natuurlijk ook volgen op Facebook mbt het laatste (gezonde) nieuws. Klik daarvoor het icoontje rechtsboven uw scherm.
Alternatieve geneeswijzen.
De toepassingen van Mass-ence vallen onder de erg brede term ‘alternatieve geneeswijzen’. De therapeute van Mass-ence is dan ook zodanig geschoold dat zij mag werken voor de verzekeraar. Dat wil zeggen als u met een klacht komt, veelal op het gebied van stress en (chronische) pijn, wordt er samen met u een anamnese gemaakt waarmee een behandelplan opgesteld kan worden. U kunt dan, mits u aanvullend verzekerd bent (en niet bij Menzis) de behandelingen bij uw verzekeraar (gedeeltelijk of geheel) vergoed krijgen. Wat deze toepassingen zijn leest u elders op deze website. U kunt naast uw behandelingen advies krijgen aangaande voeding, supplementen, kruidentoepassingen en nog veel meer in het alternatieve spectrum.
Het dagelijks leven vraagt veel van ons en we staan vaak te veel en te lang 'aan' . De 'uitknop' werkt dan niet meer vanzelf.
Dat betekent dat er in ons lichaam sprake is van een constant te hoge adrenaline spiegel, met op de lange duur mogelijke schadelijke gevolgen voor onze gezondheid. Bijvoorbeeld in het immuunsysteem en het slaap- en waakritme worden dan in hun functies verstoord. Je hartslag kan te snel worden, net als je ademhaling - tot hyperventilatieneigingen toe.
Ontspannen is belangrijk, maar na een periode te lang 'aan gestaan' te hebben vaak erg moeilijk. Je kan dan eenvoudigweg de rust niet vinden, de slaap niet vatten en je blijft maar denken en piekeren.
Massage kan je helpen om het evenwicht tussen twee delen van hetzelfde zenuwstelsel, namelijk het autonome (niet onder directe invloed van je wil) en het niet autonome gedeelte weer te herstellen. Dat betekent; de knop werkt weer naar twee kanten; na actie komt ontspanning - ‘aan’ en ‘uit’ regelen elkaar als het goed is.
Het deel van je autonome zenuwstelsel dat je actie mogelijk maakt heet het ‘ortho-sympathisch’ zenuwstelsel; hier zitten je Fright- Fight- en Flightmechanismen. Je actieve, geconcentreerde en alerte handelen vallen hieronder. Dat doen we vaak een groot gedeelte van de dag……
Het parasympathisch zenuwstelsel zorgt voor je rust en je herstel.
De slaap- en waak ritmes, kalme hartslag, rustige en diepe ademhaling, spijsvertering - al deze zaken worden hiermee geregeld. En, héél belangrijk: je immuunsysteem. Als je te veel stress hebt en te druk bent wreekt zich dat op je immuunsysteem; je wordt vatbaarder voor verkoudheden, griep en andere infecties.
Het parasympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd als je bewust gaat ontspannen, middels yoga, meditatie, sauna of massage.
Dus, een rustige ademhaling, een kalme hartslag, goede slaap, optimale spijsvertering hebben allemaal een grote invloed op je immuniteit. Het is zelf zo dat 80% van je afweercellen gemaakt worden in je darmen; dat zegt wel wat over het belang van een goede spijsvertering.
Tijdens massage gaat vaak de maag 'knorren'; een teken dat je aan het ontspannen bent en je spijsvertering geactiveerd wordt. Dat betekent dat het parasympathisch zenuwstelsel weer in werking gezet wordt. Na een paar behandelingen wordt het steeds makkelijker om zelf weer te ontspannen en bent je weer op weg naar een gezonde balans.
Ontspanning is dus noodzakelijk voor je gezondheid en, als het even niet zo vanzelfsprekend is je te ontspannen, kan massage je daar goed bij helpen.
Bij Mass-ence wordt er op basis van aromatherapie gewerkt omdat ontspannende oliën met prettige geuren het effect van de massages verhogen. De behandelend therapeute is gediplomeerd Aromatherapeute- sportmasseuse met de vereiste HBO medische basis kennis.
U kunt ons natuurlijk ook volgen op Facebook mbt het laatste (gezonde) nieuws. Klik daarvoor het icoontje rechtsboven uw scherm.
Alternatieve geneeswijzen.
De toepassingen van Mass-ence vallen onder de erg brede term ‘alternatieve geneeswijzen’. De therapeute van Mass-ence is dan ook zodanig geschoold dat zij mag werken voor de verzekeraar. Dat wil zeggen als u met een klacht komt, veelal op het gebied van stress en (chronische) pijn, wordt er samen met u een anamnese gemaakt waarmee een behandelplan opgesteld kan worden. U kunt dan, mits u aanvullend verzekerd bent (en niet bij Menzis) de behandelingen bij uw verzekeraar (gedeeltelijk of geheel) vergoed krijgen. Wat deze toepassingen zijn leest u elders op deze website. U kunt naast uw behandelingen advies krijgen aangaande voeding, supplementen, kruidentoepassingen en nog veel meer in het alternatieve spectrum.